五一过后，你是否有这样的体验？身边的人开始逐渐复阳？

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近半年来，“二阳”就像“狼来了”的故事，时不时被大家揪出来讨论一波，可见多数人对其仍心有余悸。

而五一过后，“狼”似乎真来了，身边朋友 陆续发热 ，有人说症状比第一次轻，也有人说比上次更难受。

看得人心情忐忑，日日惶恐不堪。尤其是有 中老年人 的家庭，更害怕遭到病毒的攻击。

不过，我们虽然无法改变环境，却能通过调理体质，尽量避免成为“小阳人”。而俗话说“病从口入”，若想增强体魄，最根本的方式还是在 吃喝 上多下功夫。

在此提醒中老年，特殊时期要忌口，记得“ 多吃2物，少饮3酒 ”，只有增强了体质，才能减少被病毒攻击的可能。

▶多吃2物

1、多吃清热败火的食物

整个5月天干物燥，极易上火，建议常吃 清热败火 的蔬菜，比如苦菊、苦菜等，润燥败火，护肝润肺，有益增强免疫力。

2、多吃高蛋白的食物

蛋白质是免疫力的 基础 ，可以让身体产生更多的抗体来对抗病毒。

而高蛋白的食物有很多，比如鸭蛋，它的矿物质总量远超鸡蛋，蛋白质含量也极为丰富，能有效提高身体免疫力。

▶说完了多吃2物，再来谈谈少饮3酒

1、少饮混酒

有酒友喜欢浓香酒里兑点酱酒，认为这样调兑后的酱酒喝着更细腻，还能体验到“浓头酱尾”的风格。但这样的喝法很不健康。

老酒友都知道，每个香型的酒 原料 、酿造工艺、酒精度数、酒精密度都不同。

上了岁数的人，长期饮用同香型的酒，身体已自动习惯其乙醇的上升模式、速度。

但若突然掺杂着喝多种酒水，会造成体内 乙醇浓度、上升速 度不稳定，身体一时无法适应，很容易 醉酒 。

2、少饮急酒

与人喝酒时千万别“感情深，一口闷”。人与人的感情，跟喝多少酒没有关系。

反而，急酒会给身体造成极大 负担 ，会让血中的乙醇浓度极速变高，从而出现 醉酒 状态。而中老年人，醉酒状态会更严重。

若慢慢喝，身体有充分时间分解乙醇，乙醇的产生量变少，就不易喝醉。

3、少饮酒精勾兑酒

有的人为了省钱，就喝一些酒精勾兑酒，但这样的酒还是少饮为好。

①若迫于经济压力，偶尔喝个几次还可以，不过不能把它当口粮酒

在选择时，要选那种名气高的酒，比如 牛二 ，它虽是酒精酒，但很坦诚，口感也算不错，偶尔喝喝还是可以的。

②但那些无名小作坊产的酒精勾兑酒不能喝

其 果胶质 含量较多，会产生大量杂醇油，极易引起头疼。

当然，保险起见，还是要喝 纯粮酿的酒。 其不含任何杂质，不会对身体造成负担。

刚好最近有网友留言，想喝纯粮酒却不知道怎么选，今天趁机给大家推荐2款便宜实在的白酒，大家可以做个参考。

风云酱父酒

它的市场价刚过百元，酒质也很过关，可谓是极具性价比，其出品人是李长寿酒师，他是 原茅台厂长、酱香之父 李兴发的既定传承者。

多年前，茅台原酒品质出现了未曾出现过的问题，是李兴发先生凭借着自己归纳出的 酱酒典型体工艺， 让茅台原酒达到稳定状态，还进一步提升了茅酒的产量。因贡献过大，他本人得到了贵州为其颁发的多项荣誉。

现在，其子李长寿为让酒体纯净度更高、更符合消费者饮酒需求，选用酱酒酿造的优中之优——糯性红高粱为主料，并将其反复蒸煮。

为进一步除杂，先将其放入陶坛封藏 5年 ，再按照贵州茅系酱酒的比例，加入 12年老酒 勾调，至此，酒体内的杂质已被全部去除。

它的酒香堪比陈年老酒，还充盈着满满的酱味，各香协调不辣喉，喝完后满嘴留香。

北大仓君妃

这款酒是典型的北派酱香，整体设计很具历史感，待客也绝对够用。

这酒酱香纯粮50度，酒体微黄，初品微苦微涩，细品入口有粮食感有酱香。

很多外地朋友都非常喜欢北大仓酱香系列酒，特别是君妃。细品入口有 粮食感有酱香 。