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想必现在有很多小伙伴对于香蕉的功效与作用方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于香蕉的功效与作用方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

香蕉的功效与作用有哪些？

香蕉香甜软滑，是很多人都十分喜欢的水果之一。香蕉不仅淀粉含量高，还富含维C、维A、磷、钾、钙、镁，有助于控制血压、促进食欲的作用，一般胃热，心烦易怒、高血压人群都可以食用。

据现代科学试验结果表明，香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。

香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。

失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠。

注意：脾虚便溏，畏寒怕冷的人群不适合吃香蕉。