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量血压的正确方法如下：

1、血压测量放在肘关节上，尽量不要选择腕关节，尤其是老年患者动脉粥样硬化严重，桡动脉搏动微弱。试着在肘关节上绑个袖带测血压；

2.目前最新的指南是，患者每天要测两次血压，第一次是起床时在起床前，第二次是晚上起床时，在晚饭前。

3.袖带一般在肘关节上方1cm，血压计与心脏齐平。病人坐位后，手臂和心脏齐平。如果充气是电动的，它会自动充气。测量两次后，读取平均值，这样血压测量效果会更好；

4.有些患者到了医院，会紧张导致血压升高。针对这种情况，他们可以做24小时动态血压监测，看整个24小时的血压。医院里也有高血压的病人，这就是所谓的白大褂效应。他们可以在家学习。

自己量血压会更准确。

本文到此结束，希望对你有所帮助。